どうせ眠れない。~落ち目のアフィカス野郎~

アフィカス「妖精おじさん」のブログ。睡眠障害持ち。嘘は書かない。クソ記事で溢れるインターネッツ界に蜘蛛の糸を垂らしたいw

【ダイエット日誌】2018年6月で85kgスタート!とりあえずキッカケを書くわw。第1週目~まずはどう痩せるか考えて実践!~

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はい、妖精です。

 

そうだった、このブログ、アフィカスのネタを扱うだけじゃなくて
ダイエットも扱う予定だったことを最近、思い出しましたw。

 

ってことで、運営3年目にしてダイエット日誌を始めたいと思いますw

 

ダイエットのキッカケ…

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はい、健康診断と持病の悪化ですw

 

健康診断では

「こりゃ痩せないとダメよ?」

「まだ奥さん子供も小さいのに…」

 

とか、もはやデブを認めさせられるどころか死んじゃうかもよ!?

的なコメントを頂きましたw

 

いや…。あの…。

 

こんな世の中に何にも役立てない、どうでもいい命をもった人間ですが

贅沢にも「娘のウエディングドレス姿を見てから死ぬ」

と決めておりまして、ええ、まだ娘が保育園児なので…

 

現在40歳ですので、あと20年から30年くらいは生きないとダメっぽいんですw。

なので、そろそろ本気で痩せようと感じましたw

 

持病の悪化は「逆流性食道炎」ですね。重症の胸焼けってヤツですねw

あとはデブでございますので「肝機能障害」です。いわゆる「脂肪肝」ですね!

 

お医者さんに

「このペースじゃ…。動脈硬化とかでコロッと死なないように…」

という予防薬を処方されてしまいましたw

 

流石にショッキングでしたねw。中年になってから太るのは危険よねw

 

 

 

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ダイエットメニュー

  • 運動:ウォーキング30分+筋トレ
  • 食事:夜食を我慢
  • その他:まずはダイエットに耐え得る身体作りから!と思い軽めのスタートです!筋トレ仕上げにEMSの腹筋のヤツ(amazon)もやってます。

ダイエット結果

  • 見た目の変化:特になしw。疲れてる様子があるw
  • 体重:85kg→84kg
  • その他:ちょっとの体重減は見られましたが、食事とか排便、水分補給で変動する範疇ですねw。デブの1kgは…。軽いんです(体重との比率がw)

 

 

まずはどう痩せるか考えて実践!

 

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とりあえずダイエットメニューの「その他」にも書きましたが、あまりにも運動不足なワガママ・バディーだったので、まずは「ダイエットに耐え得る身体づくりから!と思い立って、軽めにスタートしましたw

 

とにかくダイエットの成功は「挫折要因の排除」だと思ってるので、ええ、いきなり飛ばすのは良くないと思ってますw。なにせ痩せたいけど、運動が好きなタイプじゃねーしw

 

…。続くことを願ってます、自分にw

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